Eterična olja za hujšanje: koristi in pravila uporabe

Težko je najti osebo, ki vsaj enkrat v svojem življenju ni pomislila na pomanjkljivosti njegove figure. Načini, kako se znebiti sovražnih kilogramov, je zdaj veliko, med njimi so jasno dodeljeni eterična olja. Ta neverjetna darila narave znova in znova rešujejo najbolj zapletena vprašanja. Boj proti prekomerni telesni teži ni izjema, ker etri ne bodo pomagali samo odstranjevati maščobe, ampak tudi izboljšati telo kot celoto.

Splošne značilnosti olj

Eterična olja so našla svojo uporabo pri hujšanju. Vsako eterično olje ima v svoji sestavi več kot ducat aktivnih snovi, ki delujejo na telo v kompleksu in se borijo z vzroki akumulacije prekomerne teže in njenih posledic. Uporaba olja bo elastično kožo, odstranila nepotrebne centimetre, zmanjšala apetit in povečala samozavest.

Nafta lahko resnično pomaga pri reševanju različnih težav, vendar je treba zapomniti, da je izguba teže brez fizičnega napora in spreminjanje prehrane nemogoča. Nekaj ​​eteričnih olj tu je nepogrešljivo.

Tabela: najučinkovitejša olja za boj proti prekomerni teži

Eterična olja lahko uporabljate na več načinov: uporabite jih neposredno na kožo kot del maske in grmišča, vdihnite aromo ali jo vzemite v notranjost. Za večjo učinkovitost, strokovnjaki priporočajo uporabo enega, vendar več etrov. Tako lahko delate na več procesih v telesu.

Ena izmed najučinkovitejših tehnik aromaterapije je dnevna masaža z eteričnimi olji.

Načini uporabe

Eterična olja za hujšanje se uporabljajo na različne načine.

Slimming masaža

Eterična olja odlično dopolnjujejo kozmetične anticelulitne izdelke, bodisi domače masažno olje ali pripravljeno kremo. V zadnjem primeru se estri dodajo s hitrostjo 2-3 kapljic na 10 gramov izdelka neposredno pred uporabo. Kot osnovo za zdravilo proti celulitu na domu lahko uporabite različne bazne olja, zato je bolje, da jih pred uporabo rahlo segrejete na vodni kopeli. Naslednji recepti so se dobro izkazali:

• V 30 ml olja grozdnih semen dodajte 5-6 kapljic grenivke, eter, 3 kapljice brina in rožmarina. Ta sestava, poleg zmanjšanja teže, zmanjša strije.
• V 30 ml olja črnega kumina dodamo tri kapljice estrov rose in jasmina, 5 kapljic katerega koli citrusnega estra.
• V 40 ml oljčnega olja dodajte dve kapljici bergamota, mandarine, brina in sandale.
• V 60 ml sojinega ali mandljevega olja dodamo 10 kapljic estra sivke, 5 kapljic kadila, 5 kapljic sandalovine, 10 kapljic črnega popra.

Poleg oljnih mešanic lahko uporabite tudi med, nanašate se na problematična področja, nato pa masažo izvedete s premikanjem. Takšna masaža bo znatno izboljšala cirkulacijo krvi, odstranila toksine, očistila kožo iz stratumske roge in izboljšala celično prehrano. V dveh žlici medu morate dodati 2 kapljici olja čajevca, cimeta in bergamota. Prvič, ko je treba masažo opraviti pet minut, se lahko čas poveča. Med se speremo s toplo vodo in trdo gobico, po kateri se uporablja anti-celulitna ali vlažilna krema.

Medena masaža je kontraindicirana v prisotnosti dermatitisa in krčne žile katerekoli stopnje. Pred postopkom morate temeljito očistiti kožo in se znebiti dlak na njej.

Eterična olja harmonično dopolnjujejo zdravilne lastnosti medu, povečujejo učinkovitost medenih masaž

Za masažo je bil dosežen največji učinek, morate upoštevati nekaj pravil:

• Pred masažo je treba zagotoviti, da ni alergije. Za to je na notranji upogib komolca nameščena kapljica zmesi;
• Sredstvo proti celulitu se nanaša na suho čisto kožo, ki je predhodno obdelana s pilingom, to je bolje narediti po prhanju, ko so poraste odprto, koža paro.
• Masažo je treba izvajati vsak dan ali vsak drugi dan največ 8 tednov, potem pa potrebuje počitek 2-3 tedne.
• Gibanje mora biti krožno, uporabljene pats, drgnjenje, mravljinčenje. Premakni se od spodaj navzgor.

Vsi načini uporabe eteričnih olj dajejo opazen učinek izgube teže, s tem se aktivira proizvodnja kolagena in elastina, poveča vaskularni tonus, izboljša stanje kože

Lastniki suhe občutljive kože, ki so nagnjeni k luskanju, v mešanici proti celulitu naj bi dodali 1-2 kapljic enega od estrov: neroli, jasmina, vrtnic, sandalovine, kamilice. Odstranili bodo draženje, pomirili kožo.

Obloge

Da bi postopek ovijanja prinesel največje koristi, je treba upoštevati nekaj priporočil:

• Preden boste uporabili sredstvo za celulit, je treba kožo pari in jo obdelati s pilingom, ki se lahko uporablja kot komercialna lupina, pa tudi domača, pripravljena na osnovi kave, sladkorja ali soli.Koža bo očiščena iz koruzne plasti in bolj dovzetna za aktivne sestavine eteričnih olj.
• Zmesi proti celulitu se nanesejo na kožo z bogato plastjo, nekatere maske je treba pred nanosom segreti, v tem primeru je treba pred uporabo uporabiti eterična olja pred toplo maso, saj se mnoge snovi, ki jih vsebujejo estri, zlahka oksidirajo in izhlapijo.
• Zavihajte telo s filmom iz dna navzgor, obrnitev pa mora biti precej gosta, vendar ne moti krvnega obtoka.
• Lahko nosite tople obleke na sloju filma, gremo pod debelo odejo ali pa uporabite grelno blazinico.
• Bolje je, da se izdelek izplakne s masažo s toplo vodo, v primeru uporabe oljnih mešanic pa lahko uporabite mehak gel za prhanje.
• Po postopku ovijanja je treba problematična področja zdraviti s kremo proti celulitu.
• Izboljšave je mogoče videti po prvi uporabi, vendar pa je dober rezultat mogoče doseči šele po zaključku tečaja od osem do devet postopkov.
• Bolje je, da enkrat na dva dni opravljate ovoje, skupno število ne sme preseči 15. Po tem se morate odmakniti čez mesec in nato ponoviti tečaj.
• Dnevne menstruacije je bolje zamuditi.

Obloge proti celulitu so eden od najučinkovitejših načinov za preprečevanje prekomerne podkožne maščobe.

Kontraindikacije za izdelavo ovitkov so:

• alergije in posamezne reakcije;
• nosečnost in dojenje;
• onkološke bolezni;
• diabetes mellitus;
• kožne spremembe (glivične okužbe, odrgnine, opekline, izpuščaji, rane, dermatitis);
• kardiovaskularne bolezni.

Za naslednje bolezni se je treba posvetovati s specialistom:

• krčne žile,
• bolezni limfnih posod
• tromboflebitis.

Popular Wrap Recepti

Uporaba eteričnih olj v čisti obliki na koži je prepovedana, lahko jih uporabimo samo kot sestavine maske:

• V 30 ml baznega olja (seme grozdja, jojoba ali mandljev) dodajte limone in kosmičenja v tri kapljice, ester grenivke 4 kapljice ali tri kapljice oranžne in sivke.
• Petdeset ml baznega olja (bolje kot jojoba olje ali oljčno olje), pomešano z 8 kapljicami oranžnega etra, 5 kapljic cedre in dve kapljici pačulija.
• V 40 ml baznega olja dodajte 4 kapljice brina etere, 3 kapljice geranije.
• V 50 ml ogretega ricinusovega olja dodamo dve kapljici estrov pomaranče, limone, rožmarina, sivke, brina.
• Stotine gramov suhih alg se zdrobijo in napolnijo z litrom tople vode, infuzijo približno 20 minut. Ko se alge nabreknejo, morate dodati 50 gramov kozmetične gline in 10 kapljic eteričnega olja citrusov.
• Sto gramov kozmetične gline je bolje vzeti zeleno, pomešati z žlico morske soli, 20 ml oljčnega olja in kozarec toplo vodo. Nastala masa se temeljito premeša, dokler sol ni popolnoma raztopljena, nato dodamo 2 kapljici estrov sivke, žajblja in grenivke. Mešanica se uporablja za problematična področja toplo.
• V treh žlicah tekočega medu dodajte tri kapljice estrov pačulija, oranžne ali grenivke, vrtnice in cedre.

Trajanje postopka je 40-60 minut.

Anticelulitni grmi

Čiščenje kože je najboljši način, kako se znebiti mrtvih kožnih celic in izboljšati krvni obtok; dodajanje estrov v grmičevje spodbuja hiter prodor v sproščene pore. Najboljše možnosti proti celulitu so naslednji recepti:

• Dve žlici mlete kave, razredčene z baznim oljem, v stanje debele kreme, lahko uporabite oljke ali mandljeve. Dodajte 5 kapljic limoninega olja.Izdelek uporabite na problematična področja, temeljito masirajte in sperite s toplo vodo in geli za prhanje.
• Zmešamo dve žlici kave z enako količino kozmetičnih gline, razredčenega s toplo vodo, dodamo tri kapljice grenivke in brinja olja, nanesemo na kožo med prhanjem krožno gibanje.
• Dve žlici mlete kave v mešanici s 6 žlic jogurt brez dodatkov, dodati limone in grenivke estri tri kapljice, kot zmes nežno masažo problematično približno 10 minut. Koža bo gladka in bolj napeta.

Rezultat uporabe domačih anticelulitnih pilingov – elastične in sijoče kože, izboljšanje mikrocirkulacije in elastičnosti dermis

Aromaterapija

Snovi v eter aktivno vstopijo v telo skozi dihanje in absorbira v kri, začnite metabolizem in zmanjša apetit. Olja lahko uporabljate na več načinov:

• Aromamedallone. Dodaja 1-2 kapljice svojega najljubšega etra.
• Aroma žarnica V vodo na 8 kvadratnih metrov prostora se doda 5-6 kapljic olja. Trajanje postopka je 20-25 minut.
• Aromabati 6-12 kapljic etra ali njihovih zmesi raztopimo v žlico emulgatorja, in nato razredčimo z vodo ali oljem nabrali na vodni gladini, kar bo povečalo verjetnost opeklin.Kreme, morske soli, medi lahko služijo kot tak topilo. Trajanje postopka je 20-30 minut, temperatura vode ne presega 38 stopinj. Najbolje je, da se takšne seje vodijo zvečer, tik pred spanjem. Pomagajo se sprostiti, se ujemati z zdravim spanjem in se izogniti čez noč prigrizki. Pred kopalnico je koristno hoditi skozi problematična območja z masažno krtačo.

Aromaterapija za hujšanje – celovit način za preprečevanje prekomerne teže, depresije in slabega razpoloženja

Mešanice olj za arome kopeli:

• tri kapljice estrov sivke, grenivke in limone;
• štiri kapljice estrov rožmarina, grenivke in dve kapljici limone;
• štiri kapljice estrov rožmarina, sivke in bergamota;
• estri čempresa, rožmarina, kopra, dve kapljici;
• olje limone, geranije in črnega popra, dve kapljici.

Poraba olja znotraj

Jejte eterično olje v svoji čisti obliki nemogoče, tako da lahko dobite opekline sluznice. Dodajanje olja v vodo tudi ni vredno, saj se v njej ne raztopi. Bolje je uporabljati kot emulgator:

• mleko;
• dragi;
• jedilno olje (npr. oljna repica);
• džem.

Za ta namen niso primerna vsa olja, najbolje je uporabiti:

• oranžna,
• grenivke,
• brina,
• mandarina.

Eter se uporablja enkrat na dan v količini, ki ne presega 4 kapljic. Poleg tega pozorno preglejte embalažo. Navesti je treba, da je to olje primerno za notranjo uporabo. Pred nanosom olja v notranjost je vredno posvetovati s strokovnjakom. Nekontroliran sprejem lahko povzroči resne posledice:

• težave s prebavnim traktom,
• alergije
• vročinsko stanje itd.

Kontraindikacije za uporabo

Uporaba eteričnih olj ne sme biti v naslednjih primerih:

• nosečnost in dojenje;
• alergija in idiosinkracija;
• epilepsija;
• hipertenzija (visok krvni tlak);
• krčne žile (omejitve veljajo za vroče kopeli, obloge, masaže).

Pregledi uporabe eteričnih olj za hujšanje

To olje sem kupil kot asistent proti celulitu. In veš, ne zamenjaj! Olje iz grenivk je kot anticelulitno sredstvo preprosto čudovito in je pokazalo le najboljše. Uporabljam ga skupaj z običajnim oljčnim oljem. Zadnja sem kot osnovo, malo segrevaj na vodni kopeli in dodam nekaj kapljic eteričnega olja grenivke.Tukaj je glavna stvar, da ne pretiravam, brez fanatizma, prosim, drugače lahko spali! S to mešanico olj naredim po tuširanju masažo stegna. Včasih, če je čas in želja, po masažah zaokrožim 30-40 minut v filmu za hrano in pod odejo. Rezultat je odličen – koža je gladka, napeta, nežna! Seveda to ni prvič, ampak sčasoma boste videli rezultat. Plus, telo čistim nekajkrat na teden iz soli, moke kave in moje najljubše eteričnega olja grenivke.

Veronička

Imam veliko različnih olj. Rada jih uporabljam. Esencialno olje "Mandarin" je kupilo za anti-celulitne postopke. Kako jo uporabim: dodam jo kremam za hujšanje, prevažam olje v problematično področje in skrbno masirajte, pred treniranjem masažam problematična področja. Poleg anti-celulitnega učinka, ki sem ga čutil, uporabljam okus po sobi. Ta vonj bo zapolnil zrak in vzpodbudil.

maxlen

Pomarančno eterično olje je super za zmanjšanje telesne teže in zategovanje kože na težavnih področjih! V dveh tednih sem potreboval približno 6 cm, edina stvar, ki sem jo popravil, je bila prehrana, po 19.00 nisem jesta, in pred tem bi rad kaj drugega kot zmerno. Torej je maslitse imelo pomembno vlogo pri mojem številu.Toda kaj je skrivnost … s temi olji sem se obesil. Potrebuje malo več modre gline. Najprej morate glino razredčiti v stanje kisle smetane, tako rekoč, in dodajte 4-5 kapljic oranžnega olja. Uporabite to mešanico na problematična področja in zavijte s filmom za hrano. Prehodite najmanj pol ure, največ eno uro. Da bi bil učinek boljši, je priporočljivo, da kožo izpraznite pred ovijanjem. Izperite s toplo vodo. Učinek je viden po prvem nanosu, koža postane gladka in žametna, samo neverjetna. Ampak bo pordelost – to je normalno. Traja eno uro ali dve. Preizkusite to, odlično orodje, ga priporočam vsem.

Silya15

Želim priporočiti močno orodje v boju proti strijam in začetnemu celulitu (na zadnji strani stegen). Za masažo te cone je najbolj primerno olje breskev, dodajte nekaj kapljic oranžnega eteričnega olja in po možnosti še nekaj več za najboljši učinek (rožmarin, geranij, cimet, brina, bergamot).

zabotlivay

Eterična olja pridejo v reševanje, morda v kateri koli situaciji. Uporabljajo se tako za zdravljenje kot ohranjanje lepote. Postopek izgube teže ni izjema.Neverjetne lastnosti estrov so našle svojo uporabo tukaj. Pomagali bodo pri zmanjševanju maščobnega tkiva, izboljšanju krvnega obtoka in zmanjšanju apetita ter obenem pomagali pri soočanju z enim od glavnih vzrokov za nastanek dodatnih kilogramov – stresa.

Oglejte si video: Kalčkova svetovalnica: Kako uporabljati in pripravljati proso?

Loading...